Entspannung

Die Eutonie (griech. „eu=gut“, „tonus“=Spannung) ist ein von G. Alexander entwickeltes Verfahren, bei der das kinästheische Bewusstsein (erweiterter Tastsinn) eine große Rolle spielt.

Durch intensive Körperwahrnehmung nach innen und außen, verbunden mit Tast- und Bewegungsübungen erhöht man seine Körperwahrnehmung und erreicht eine positive mittlere innere Spannung zwischen Entspannung (Erschlaffung) und Anspannung (Verkrampfung).