| Die KUNDALINI-Meditation ist eine der beliebtesten und wirksamsten
dynamischen Meditationstechniken. Sie setzt Kundalini-Energie
(Schlangenkraft) in Dir frei, was Du als sprudelnde Lebendigkeit,
als ein Vibrieren Deines ganzen Körpers fühlst. Die erste Phase
der Meditation ist ein Aufrütteln und Anfachen dieser Energie,
aber auch eine innere Reinigung und Lösen von Blockierungen. In
der zweiten Phase darf die Energie in Bewegung kommen, was auch
mit tiefen Gefühlen verbunden sein kann (EMOTION = energy in motion).
Die Lebensfreude darf tanzen. In der dritten Phase wird die Energie
gesammelt, konzentriert und kann somit auch als innere Heilungskraft
zur Verfügung stehen. Die letzte Phase der Meditation ist ein
Ausruhen und Zurückleiten, wieder abgeben der Energie an die Erde,
ins Universum, an die Welt. Einfach Stille. Es ist gut diese Meditation
in der Gruppe zu machen, weil ein gemeinsames Energiefeld (buddha-field)
entstehen kann, was trägt, fördert und nährt. (vgl. Osho, Das
Orangene Buch, Köln 1985) |
