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Veranstaltungen
Gesundheit durch progressive Muskelentspannung
Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson
Effektive Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson haben in unserer hektischen Zeit immer mehr an Bedeutung gewonnen. Sie sind eine wirkungsvolle Maßnahme gegen die Auswirkungen von Stress und Überlastungen und helfen auch bei chronischen Erkrankungen.
Edmund Jacobson, Arzt und Wissenschaftler, beschäftigte sich mit der Funktionsweise der Muskulatur und fand heraus, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angst auftreten. Dieser Zusammenhang ist heute allgemein bekannt.
Jacobson stellte fest, dass auf die kurzzeitige Anspannung einer Muskelgruppe mit der Zeit eine vertiefte Entspannung folgt.