Entspannung

Qi Gong (chin. „Qi“=Atem, Energie, „Gong“=Arbeit, Methode) basiert auf der chinesischen Medizin und Lehre von der Lebensenergie und besteht aus meditativen Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Lebensenergie: Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen, Atemübungen und Übungen der inneren Aufmerksamkeitslenkung und der Vorstellung in Ruhe und Bewegung.

Durch verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen wurden die gesundheitsfördernden Wirkungen auf den Körper, emotionale Befindlichkeit und geistige Fähigkeiten bewiesen.