Entspannung

Die Meditation der Himmelsrichtungen soll, einer alten Geschichte zufolge, einem jungen Schamanen aus den Atlasbergen vor langer Zeit im Traum eingegeben worden sein. Die Übung half ihm, sich von einer tödlichen Krankheit zu heilen. Danach reiste er in die ganze Welt und zeigte die Meditation Menschen denen er begegnete - viele machten sie zu einer täglichen Übung.

Die Bewegungen dieser Meditation ähneln anderen Meditationen wie Sufi-Tänzen, Yoga, Tai-Chi, Derwisch-Tänzen und dem Sonnentanz. Sie stärken und kräftigenden den ganzen Körper, steigern die Lebenskraft (die Chi-Energie), zentrieren und konzentrieren uns in die eigene Mitte. Die einfache Abfolge und der Ablauf der Bewegung haben eine eigene Schönheit, Gleichgewicht und Offenheit.