Entspannung

Diese Meditation für positive Energie, Licht und Freude nutzt Bewegung, Atem und die Stimme für eine energetische Öffnung und Weitung. Sie stellt eine Verbindung zu inneren Kraftquelle und zum inneren Potential her und erzeugt somit ein energetisches Feld (buddha-field), in dem sich Klarheit, Liebe, Bewußtheit und Freude ereignen kann.

Freude ist nicht etwas Gemachtes, Hergestelltes, sondern Ausdruck unserer innersten Natur. Durch Körperübungen werden wir uns zunächst lockern und innere Blockierungen lösen, um dann in die vier Phasen der Meditation einzutauchen. Die Meditation endet dann mit einer Phase der Stille.